Rintalihasliikkeet ja liikkeet saada isot Rintalihakset

Alla esiteltynä muutamia tehokkaimmista rintalihaksia kiinteyttävistä ja vahvistavista perusliikkeistä. Mukana esimerkkivideoita treeneistä ja sivusto, kellä on esiteltynä lukuisia tehokkaita harjoituksia kuvilla, sekä videoilla selkeästi havainnollistettuna

Nopea keino polttaa rasvat LAIHDUTUSLÄÄKKEET

VOITA NETTIPOKERISTA ILMAISEKSI  

TEHOKKAAT RINTALIHASLIIKKEET

  • Punnerrukset leveällä otteella ovat aina varma tyyli rintalihasten kiinteyttämisessä. Mukavaa lisätehostetta saat punnerruskahvoilla. Katso video leveän otteen punnerruksista tästä
  • Penkkipunnerrukset tangolla tai käsipainoilla. Tehokas tyyli kiinteyttää ja kehittää rintalihaksia kiinteämmiksi. Katso video
  • Bodybuilding -sivustolta irtoaa kymmenittäin rintalihasliikkeitä (näitä on paljon) selkeästi esiteltynä. Näillä vahvistat rintalihaksia nopeasti ja tehokkaasti. Mukana esimerkkivideot ja liikkeitä havainnollistavat kuvat. Katso liikkeet TÄSTÄ
 Alla Scott Hermanin video rintalihastreenistä



ÄLÄ MISSAA

Vatsalihastreenit
Katso ohjeet treenaamiseen. Läskien alla voi piileskellä ylläri