Rintalihasliikkeet | Näin saat isot ja kiinteät Rintalihakset

| , , ,

Alla esiteltynä muutamia tehokkaimmista rintalihaksia kiinteyttävistä ja vahvistavista perusliikkeistä. Mukana esimerkkivideoita treeneistä ja sivusto, jolta löytyy esiteltynä lukuisia tehokkaita harjoituksia kuvilla, sekä videoilla selkeästi havainnollistettuna.

PELAA NETIN KASINOITA ILMAISEKSI JA VOITA RAHAA:  
VOITA NETTIPOKERISTA ILMAISEKSI  
Saat jokaiseen kasinoon täysin ilmaiseksi (5-20€) Pelaa ne miten haluat ja pidä pelivoitot. Vaihtoehtoisesti saa satoja Ilmaispyöräytyksiä.
 
TEHOKKAAT RINTALIHASLIIKKEET
  • Punnerrukset leveällä otteella ovat aina varma ratkaisu rintalihasten kiinteyttämisessä. Mukavaa lisätehostetta saat punnerruskahvoilla. Katso video leveän otteen punnerruksista tästä
  • Penkkipunnerrukset tangolla tai käsipainoilla. Tehokas keino kiinteyttää ja kehittää rintalihaksia kiinteämmiksi. Katso video
  • Bodybuilding -sivustolta löytyy kymmenittäin rintalihasliikkeitä (näitä on paljon) selkeästi esiteltynä. Näillä vahvistat rintalihaksia nopeasti ja tehokkaasti. Mukana esimerkkivideot ja liikkeitä havainnollistavat kuvat. Katso liikkeet TÄSTÄ
     Alla Scott Hermanin video rintalihastreenistä



    ÄLÄ MISSAA

    Vatsalihastreenit
    Katso parhaat ohjeet vatsalihaksien treenaamiseen. Rintaläskien alla voi olla sikspäkki


    Nopea keino polttaa rasvat TÄSTÄ