Painojahan tähän tarvitaan. Katso alta Treenivideoita hauisten kurittamiseen ja niiden kasvattamiseen. Lihaksikkaat hauikset on komeaa katsottavaa ja ne saa komeasti esiin kovalla työllä, treenaamisella ja päättäväisyydellä. Ei muuta kuin hommiin ja pullistelemaan ympäriinsä. 
 
Lihaksikkaat ilmaiseksi tästä

Yllä muutama treenivideo joiden avulla treenaat lihaksikkaammat hauikset tehokkaasti ja nopeasti. Yleensä kannattaa treenata koko kroppaa tasapuolisesti, jolloin lihakset kasvavat sopivassa suhteessa, mutta pientä lisäkuritusta hauiksille voi hyvinkin harrastaa ja esimerkiksi vapailla painoilla tehtävät hauisliikkeet treenaavat myös muuta kehoa.

HYÖDYLLISTÄ: